cardápio da manú!

segunda feira: inhame, batata, macarrão, carne, alho, cebola, azeite, tomate, espinafre, agriào
terça feira: abóbora e abobrinha, macarrão, frango, cebola, azeite, tomate, alface, agrião, espinafre
quarta feira: abóbora, beterraba, inhame, quinoa, frango, azeite, tomate, alho; espinhafre;
quinta feira: batata, beterraba, ervilha, macarrão, zeite, cebola, frango;
sexta feira: feijao, quinoa, inhame, batata, abóbora, azeite, alho, cebola, frango;